Una domenica ad Assisi, dall'eremo nel bosco alla tomba del santo.

In auto, Assisi vale una giornata intera da Roma e ti permette di arrivare dove il treno non arriva: l'Eremo delle Carceri, nel bosco del monte Subasio, dove San Francesco e i suoi compagni si ritiravano a pregare. Il programma va dalla pianura alla montagna e torna in città, per entrare nella basilica nel pomeriggio, quando i gruppi se ne sono già andati.

La giornata, ora per ora

7:45 · Partenza da Roma. Circa due ore e mezza per la A1 e le superstrade umbre fino all'uscita Assisi.

10:15 · La Porziuncola. Si comincia in pianura, a Santa Maria degli Angeli: sotto la cupola di una basilica enorme c'è la minuscola cappella della Porziuncola. La mattina è aperta dalle 7:30 alle 12:30. Calcola 45 minuti.

11:15 · L'Eremo delle Carceri. Sali per la strada del Subasio fino all'eremo, immerso in una lecceta. Visita la chiesetta di Santa Maria delle Carceri e cammina un po' sui sentieri del bosco. Se sei un buon camminatore e hai tutto il giorno, il percorso completo a piedi da Assisi, con la Croce di Sassopiano, è di circa cinque ore: tienilo per un'altra volta.

13:15 · Pranzo a La Locanda del Cardinale. Scendi in città, lascia l'auto in un parcheggio esterno e cammina fino a piazza del Vescovado. Sotto il pavimento di vetro si vedono i resti di una casa romana del I secolo a.C. Cucina umbra rivisitata. Prenota su TheFork: a pranzo è aperta dal giovedì alla domenica.

15:15 · La basilica di San Francesco. Basilica inferiore, cripta con la tomba del santo e basilica superiore con gli affreschi della sua vita. A metà pomeriggio, con meno gente. Gratis.

16:45 · Rocciata da Sensi. In Corso Mazzini, una fetta di rocciata o una intera da portare via.

17:30 · Rientro. A Roma verso le otto.

Con i bambini

L'Eremo, con il bosco, funziona meglio di una terza chiesa. Se sono piccoli, sostituisci l'Eremo con la Rocca Maggiore, che ha torri e cammino di ronda. Alla Locanda, meglio con bambini che reggono un pranzo lungo.