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Gita in giornata da Roma: il Sacro Speco aggrappato alla roccia, il monastero di Santa Scolastica, il borgo medievale e il rafting sull'Aniene.
In due minuti
Subiaco è nell'alta valle dell'Aniene, a circa 75 chilometri a est di Roma, tra le montagne del Parco regionale dei Monti Simbruini. Qui si ritirò san Benedetto alla fine del V secolo, visse tre anni in una grotta e fondò tredici monasteri prima di partire per Montecassino. Di quella storia restano due dei luoghi più suggestivi del Lazio: il Sacro Speco, un monastero aggrappato a una parete di roccia, e Santa Scolastica, con i suoi tre chiostri. Intorno, un borgo medievale e un fiume d'acqua limpida da scendere in gommone.
Il Sacro Speco, per primo. Il monastero di San Benedetto è costruito sopra la grotta del santo, su più livelli di chiese e cappelle coperte di affreschi, e custodisce il ritratto di san Francesco d'Assisi considerato il più antico. È aperto la mattina dalle 9:00 alle 12:30 e si entra accompagnati da una guida; la domenica mattina parte del santuario chiude per le messe.
Santa Scolastica, qualche centinaio di metri più in basso, è l'unico dei tredici monasteri di san Benedetto ancora in piedi, con i suoi chiostri rinascimentale, gotico e cosmatesco. Qui nel Quattrocento fu installata la prima tipografia d'Italia. Riapre il pomeriggio alle 15:30.
Il centro storico e il ponte di San Francesco, il pomeriggio: il borgo sale a spirale fino alla Rocca abbaziale, e appena fuori il ponte medievale a una sola arcata scavalca l'Aniene. Se sei con i bambini o hai voglia di avventura, sostituisci la passeggiata con il rafting sull'Aniene, che si fa in gommone già dai 2 o 3 anni, o con un'escursione guidata sui Simbruini.
In auto, circa un'ora: A24 fino all'uscita Vicovaro-Mandela e poi la SS5 Tiburtina lungo la valle dell'Aniene. I monasteri sono a circa 3 km dal paese, su una strada con parcheggio ai piedi del Sacro Speco, da cui si sale con un sentiero di dieci minuti.
Senza auto, i pullman blu Cotral partono dal capolinea di Ponte Mammolo, sulla metro B, e arrivano a Subiaco in circa un'ora e mezza, passando per Tivoli e i paesi della valle. A Subiaco, per i monasteri, taxi o una camminata in salita. Controlla gli orari del ritorno: nei festivi le corse sono meno.
I monasteri sono aperti tutti i giorni dell'anno. Da aprile a ottobre la valle è verde, il fiume invita al rafting e i pomeriggi sono lunghi: il pomeriggio il Sacro Speco resta aperto fino alle 18:00 d'estate e fino alle 17:00 d'inverno. Evita la domenica mattina se vuoi vedere tutto il Sacro Speco; in compenso, a Santa Scolastica la messa festiva delle 10:00 è cantata in gregoriano.
Accanto a Santa Scolastica, la foresteria dei monaci ha camere da uno a cinque posti e un ristorante aperto anche a chi non vi alloggia. In campagna, l'Agriturismo Colle Tocci cucina con i propri prodotti e ha camere da 90 € la doppia con colazione.
Cosa fare
Ogni proposta dice quanto tempo richiede, per chi è e se si può prenotare.
Il monastero aggrappato alla roccia sopra la grotta dove visse san Benedetto: chiese sovrapposte coperte di affreschi e il più antico ritratto di san Francesco.
L'unico dei tredici monasteri di san Benedetto a Subiaco ancora in piedi: tre chiostri, cosmatesco, gotico e rinascimentale, e una chiesa con canto gregoriano.
Discesa in gommone di 5 km sull'Aniene, nel parco dei Monti Simbruini, adatta alle famiglie con bambini dai 2–3 anni; versione più movimentata con il power rafting.
Gite e weekend
Giornate e fine settimana già pensati, con come spostarti tra una tappa e l'altra e con chi prenotare.
Organizza il viaggio
Ogni scelta restringe la successiva: il periodo dice come conviene viaggiare, e come viaggi decide dove dormi e dove mangi.
Quando andare
I monasteri sono aperti tutto l'anno, la mattina e il pomeriggio. Rafting ed escursioni si fanno tutto l'anno, ma il fiume e la montagna danno il meglio da aprile a ottobre. La domenica mattina parte del Sacro Speco chiude per le messe.
Come viaggi
Scegli come ci vai e ti diciamo dove dormire, come spostarti, dove mangiare e di quali servizi avrai bisogno. Mostriamo solo i modi di viaggiare che qui hanno senso.
In auto la giornata rende: i due monasteri la mattina, il fiume o il ponte il pomeriggio e, se avanza tempo, la salita a Monte Livata. Da Roma è circa un'ora per la A24 e la Tiburtina; la valle è stretta e le curve sono tante.
Subiaco è a circa 75 km a est di Roma, nella valle dell'Aniene, e ci si arriva da entrambi gli aeroporti della capitale: Fiumicino (FCO) e Ciampino (CIA), quest'ultimo con voli low cost. In auto, da Ciampino è circa un'ora; da Fiumicino, poco più di un'ora e un quarto, per il Raccordo e la A24.
Con chi vai
Non è lo stesso viaggio con un bambino piccolo o con un adolescente. Scegli il tuo caso e vedrai cosa funziona e cosa conviene sapere.
Subiaco è una delle gite più complete da fare con i bambini partendo da Roma: il Sacro Speco ha qualcosa del castello arroccato e una grotta, e l'Aniene si scende in gommone dai 2 o 3 anni. Monasteri la mattina e fiume il pomeriggio.
Per i ragazzi, Subiaco ha quello che Roma non ha: avventura sul fiume e in montagna. Il power rafting e il canyoning di Vivere l'Aniene sono il richiamo; il Sacro Speco, aggrappato alla roccia, di solito li sorprende più di quanto si aspettino.
Dove dormire
Ti mostriamo quello che si adatta al tuo modo di viaggiare.Cambia modo di viaggiare
Perché ci piace: La foresteria dei monaci benedettini accanto al monastero di Santa Scolastica, con camere da 1 a 5 persone e un ristorante aperto a tutti.
Perché ci piace: Agriturismo di famiglia su una collina sopra l'alta valle dell'Aniene, con camere doppie o multiple, due appartamenti e ristorante di cucina contadina; da 90 € la doppia.
Servizi per questo viaggio
Dove mangiare
Dal menù del giorno al ristorante stellato. Indichiamo la fascia di prezzo e cosa ordinare in ogni locale.
Cosa ordinare: il menu del giorno di cucina casalinga; chiedi quando prenoti
Mappa
Gli alloggi e i servizi sulla mappa sono quelli del tuo modo di viaggiare. Attiva i livelli che ti interessano e tocca un punto per vederne la scheda.
Nei dintorni
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Consigli
Apre alle 9:00 e chiude a mezzogiorno; Santa Scolastica riapre alle 15:30.
La foresteria ti risparmia di scendere in paese e risalire.
D'estate e nei fine settimana si riempie.
Domande
Con il pullman Cotral da Ponte Mammolo (metro B), circa un'ora e mezza.
La mattina dalle 9:00 alle 12:30 circa e il pomeriggio dalle 15:00 o 15:30, fino alle 17:00 o alle 18:00 a seconda della stagione.
Le visite sono accompagnate da una guida; verifica le condizioni presso ciascun monastero.
Sì, il soft rafting accetta bambini dai 2 o 3 anni e non serve saper nuotare.
Un giorno: i monasteri la mattina e il pomeriggio, e il fiume o il paese nel mezzo.
Geocaliahttps://www.geocalia.com/it/italia/lazio/subiaco
