# Serra da Arrábida

Serra calcária que cai sobre o mar entre Setúbal e Sesimbra, com enseadas de água parada e transparente no sopé da encosta, golfinhos que vivem todo o ano na baía e falésias que se percorrem de caiaque ou a saltar de rocha em rocha.

Fuente: https://www.geocalia.com/pt/portugal/regiao-de-lisboa/serra-da-arrabida · Revisado: 2026-11-12

## Como se chega?

De Lisboa, Setúbal fica a cerca de 50 km para sul, atravessando a Ponte 25 de Abril ou a Vasco da Gama, e o comboio da Fertagus liga Lisboa a Setúbal sem transbordos. Quem vem do interior chega pela autoestrada até Marateca e daí a Setúbal. Sesimbra, do outro lado da serra, alcança-se de carro ou de autocarro a partir de Lisboa.

## Como se anda pela serra?

Fora do verão, de carro: a estrada alta da serra liga Setúbal, Azeitão e Sesimbra, e a da costa desce ao Portinho. De 4 de junho a 15 de setembro, das 7:00 às 20:00, a estrada das praias está fechada a carros particulares: deixe o carro nos parques gratuitos de Setúbal e apanhe os autocarros 4474 e 4470, que estão incluídos no cartão Navegante. Bicicletas, motas e táxis podem passar.

## O que convém reservar com antecedência?

O caiaque, o coasteering e os barcos para ver golfinhos, sobretudo em julho e agosto e aos fins de semana de junho. O Convento da Arrábida só se visita por marcação. Ficar no Portinho é quase impossível: procure em Setúbal, Azeitão ou Sesimbra.

## Dónde está
- Cerca: Palmela e Azeitão (a 7,2 km), Setúbal e a península de Tróia (a 10,0 km), Sesimbra (a 10,6 km), Costa da Caparica (a 28,0 km)

## Qué hacer
- **Praias da Arrábida, da Figueirinha aos Galapinhos e ao Portinho** (6 h · Todos; os Galapinhos obrigam a descer escadas · Acesso livre; parque do Creiro pago): São praias de baía, com água mais calma e um pouco mais morna do que na costa aberta, e com a encosta verde da serra nas costas. Na época balnear não se chega de carro particular: o que muda é a forma de lá chegar, não se vale a pena.
O que são e onde ficam
As praias da Arrábida sucedem-se pela costa sul da serra, a oeste de Setúbal, dentro do Parque Natural da Arrábida e em frente ao parque marinho Luiz Saldanha, que protege o mar desde a Figueirinha até ao Cabo Espichel. A serra abriga-as da nortada e a água da baía quase não tem ondulação, por isso são praias de banho tranquilo, mais do que de surf.
De nascente para poente encontra a Figueirinha, comprida e de areia; Galapos e Galapinhos, mais pequenas e encaixadas entre as rochas; e o Creiro e o Portinho da Arrábida, no fim da estrada, com meia dúzia de casas, barcos e restaurantes. Junto ao Creiro conservam-se os vestígios de uma fábrica romana de salga de peixe.
Como chegar no verão
De 4 de junho a 15 de setembro de 2026, o acesso de carro particular está condicionado das 7:00 às 20:00 em dois troços: o que leva a Albarquel e à Figueirinha a partir de Setúbal, e o que desce ao Portinho, ao Creiro e a Galapos a partir do cruzamento do Pinheiro, na ER 379-1, a estrada alta da serra. Podem passar autocarros, táxis, TVDE, motos, bicicletas, trotinetes, peões e veículos com cartão de estacionamento para pessoas com deficiência.
Os autocarros funcionam com o passe Navegante. O 4474 liga o centro comercial Alegro e o terminal da Várzea à Figueirinha: em julho e agosto faz cerca de 51 viagens por sentido nos dias úteis, das 8:00 às 20:30, e 67 aos fins de semana. O 4470 vai de Setúbal ao Creiro por Vila Nogueira de Azeitão em uma hora, com dez viagens por sentido; em junho só circula aos fins de semana. O 4477 é um vaivém entre o Creiro e Galapos de meia em meia hora, das 8:30 às 20:00.
O parque de estacionamento do Creiro, gerido pela Associação Baía de Setúbal, tem cerca de 140 lugares e é pago das 7:00 às 18:00. Quando enche, a estrada de descida fecha. Os parques dissuasores gratuitos ficam no Alegro, na Várzea e junto ao mercado mensal de Azeitão, este com cerca de 200 lugares a poucos passos da paragem do 4470.
Segurança e estrada da costa
Os temporais do início de 2026 danificaram as encostas da serra, e a estrada da costa entre o túnel da Figueirinha e Galapos, a Rua Círio da Arrábida, continua fechada por risco de queda de rochas. Por isso, a Galapos chega-se pelo lado do Creiro. Respeite as vedações e não fique no sopé dos taludes.
Na água, tome banho nas praias com bandeira e dentro da época balnear, quando há nadadores-salvadores. Fora dela não há vigilância.
Fora do verão
Antes de 4 de junho e depois de 15 de setembro pode ir de carro ao Creiro e ao Portinho pelo cruzamento do Pinheiro, sem restrições. As praias ficam quase vazias e, na primavera e no outono, são boas para passear e para sair de caiaque em frente ao Portinho quando o mar está calmo.
- **Golfinhos do Sado e a costa da Arrábida de barco** (2 h 30 · Todos os que não enjoam · Desde 50 € por pessoa): Os golfinhos do Sado não migram: vivem todo o ano entre o estuário e a baía e saem para pescar junto à costa da serra. Por isso há saídas em qualquer época, embora ninguém possa prometer que os vai ver.
O que é e porque vale a pena
Na foz do rio Sado, em frente a Setúbal, vive um grupo de roazes que não se vai embora com as estações. É uma população residente, coisa pouco comum na Europa, e anda entre o estuário, a baía de Setúbal e a costa da serra da Arrábida, onde a montanha cai diretamente no mar. As saídas de barco percorrem essa costa à procura deles e, pelo caminho, mostram as falésias calcárias, as enseadas e o verde da serra a partir da água, que é como melhor se veem.
O que distingue uma saída de outra é quem vai a bordo. Com a Vertente Natural, que trabalha na Arrábida desde 2004, sai de Sesimbra um biólogo marinho que explica como vivem os golfinhos e como se reconhece cada um. A empresa indica uma taxa de avistamento superior a 90 % e, se não ficar satisfeito, propõe outra atividade.
Para quem é
Para quase toda a gente: crianças, adolescentes e adultos, desde que não enjoem no barco. Com o mar calmo a saída é tranquila; com ondulação, o barco mexe. Quem tem tendência para enjoar deve tomar alguma coisa antes de embarcar e olhar para o horizonte. Não é para quem quer nadar com golfinhos: observam-se do barco, à distância, sem os perseguir.
Como chegar a Sesimbra
A Vertente Natural sai da loja 6 do porto de abrigo de Sesimbra. Sesimbra fica do outro lado da serra em relação a Setúbal, e de Lisboa chega-se de carro, atravessando o Tejo, ou de autocarro. Para quem fica em Setúbal, a estrada alta da serra passa por Azeitão e desce até Sesimbra. Atenção no verão: a estrada das praias da Arrábida, a da costa, está fechada a viaturas particulares das 7:00 às 20:00 entre 4 de junho e 15 de setembro, mas isso não afeta a estrada alta.
Quando ir
Há saídas todo o ano, porque os golfinhos estão cá todo o ano. Quem manda é o mar: procure um dia calmo, com pouco vento. A manhã costuma ser melhor do que a tarde, quando o vento aumenta, e tem melhor luz para as fotografias. Em julho e agosto, reserve com antecedência.
Quanto custa
Desde 50 € por pessoa, com o biólogo a bordo e embarque prioritário. Há um pacote familiar desde 99 €. A reserva é confirmada de imediato no site.
Se o mar estiver mau
Com ondulação ou vento forte, a saída é desconfortável e pode não se realizar. Pergunte à empresa, ao reservar, o que acontece nesses casos. Como alternativa em terra, o Cabo Espichel, com o santuário e as pegadas de dinossauro, fica a poucos quilómetros de Sesimbra.
- **Caiaque sob as arribas de Sesimbra e do Portinho** (3 h · Sem experiência; saber nadar · Desde 40 € por pessoa): Em que consiste
Rema-se em caiaque de mar, com guia, junto à costa da serra da Arrábida, por enseadas onde nenhum caminho chega e sob arribas de calcário com grutas e arcos. Toda esta costa está dentro do parque marinho Luiz Saldanha, que protege o mar desde a Figueirinha até ao Cabo Espichel, por isso a água costuma estar muito limpa e, do caiaque, vê-se o fundo em muitos troços.
Não é preciso experiência: sai-se com um guia, que marca o ritmo e escolhe o percurso de acordo com o estado do mar.
Quem organiza e que opções há
Na zona trabalha a Vertente Natural, uma empresa de atividades ao ar livre com loja no porto de abrigo de Sesimbra (Loja 6). Tem publicadas estas saídas:

Kayak Sesimbra Selvagem: 3 horas pela costa selvagem de Sesimbra, desde 40 € por pessoa, com reserva imediata no site.
Kayak Sesimbra Pack Família: a mesma zona em 3 horas, pensada para famílias, desde 109 € o pacote.
Kayak Arrábida Mar: 3 horas em frente ao Portinho da Arrábida, desde 65 € por pessoa, com um mínimo de 8 pessoas.
Kayak Enseadas do Espichel: travessia de 2 dias pela costa de Sesimbra até ao Cabo Espichel, desde 150 €.
Arrábida Terra e Mar: um dia de 7 horas que junta atividades em terra e no mar, desde 80 €, com um mínimo de 8 pessoas.

Os preços são os que a empresa publica como "desde"; o valor final depende do número de pessoas e da data.
Ponto de encontro
O escritório da Vertente Natural fica no porto de abrigo de Sesimbra. Confirme na reserva o local exato de partida: o percurso do Portinho não sai do mesmo sítio que o de Sesimbra. De Lisboa chega-se a Sesimbra de carro pela Ponte 25 de Abril ou nos autocarros da Carris Metropolitana.
Época e estado do tempo
Rema-se da primavera ao outono, quando o mar deixa. A costa sul da serra está abrigada da nortada, mas com ondulação ou vento sul uma saída de caiaque pode ser cancelada ou mudar de percurso. Confirme com a empresa na véspera.
Se for ao Portinho no verão, lembre-se de que a estrada de descida para as praias da Arrábida está condicionada a carros particulares das 7:00 às 20:00, de 4 de junho a 15 de setembro.
Requisitos e o que levar
É preciso saber nadar. A empresa não indica no site uma idade mínima para cada saída: se for com crianças, pergunte ao reservar ou escolha o pack família. Leve o fato de banho por baixo da roupa, t-shirt técnica ou de licra, boné, óculos de sol com fita, protetor solar resistente à água, água e alguma coisa para comer. O telemóvel, num saco estanque.
Outras formas de conhecer esta costa
Para algo mais intenso, o coasteering percorre a mesma costa a nado e com saltos das rochas. Para algo mais calmo, há o passeio de barco para ver os golfinhos do Sado.
- **Coasteering na Boca de Tamboril** (4 h · Bons nadadores com vontade de saltar · Desde 45 € por pessoa): Em que consiste
Fazer coasteering é percorrer a costa por onde não há trilho: caminha-se pelas rochas ao pé da falésia, nada-se de uma ponta à outra, trepa-se pela pedra e salta-se para a água de saliências de várias alturas. Na Arrábida faz-se na costa de Sesimbra, por baixo da serra, nas águas do Parque Marinho Luiz Saldanha, que costumam estar muito limpas.
A saída mais conhecida é a da Boca de Tamboril, em Sesimbra. Combina troços a pé pela costa, natação, pequenas escaladas com corda, um escorrega natural na rocha, um rapel e muitos saltos para a água.
Quem organiza e que opções há
Quem organiza é a Vertente Natural, empresa de atividades ao ar livre com loja no porto de abrigo de Sesimbra. Tem três versões publicadas:

Coasteering Boca de Tamboril: 4 horas, registo ativo e desportivo, desde 60 € por pessoa, com um mínimo de 8 pessoas.
Aventura em Coasteering: 4 horas, também ativa, desde 65 € por pessoa.
Light Coasteering: 2 horas no Parque Natural da Arrábida, mais descontraída, com saltos mais pequenos, desde 45 € por pessoa e com um mínimo de 4 pessoas.

Reserva-se no site da empresa ou por telefone (+351 210 848 919). Para grupos pequenos, vale a pena perguntar se há outros participantes inscritos para completar o mínimo.
Ponto de encontro
As atividades organizam-se a partir de Sesimbra; o escritório fica no porto de abrigo (Loja 6). A empresa não publica o ponto de encontro exato de cada saída: confirma-o no momento da reserva. De Lisboa chega-se a Sesimbra de carro pela Ponte 25 de Abril.
Época
Faz-se nos meses de água mais amena, do verão ao início do outono, e sempre com o mar calmo. Com ondulação ou vento sul não se realiza: confirme com a empresa na véspera.
Para quem e requisitos
Para quem está em boa forma física, nada à vontade em mar aberto e não tem medo de molhar a cara nem de saltar. É uma atividade de que os adolescentes gostam muito. A empresa não indica no site uma idade mínima nem o material incluído: pergunte ao reservar pela idade, pelo fato de neopreno, o capacete e o colete, e pelo seguro.
Leve o fato de banho vestido, uma toalha e roupa seca para depois, calçado que se possa molhar e que agarre na rocha (ou pergunte se emprestam), água e alguma coisa para comer no regresso. Não leve joias nem nada que não queira perder.
Outras formas de ver esta costa
Para conhecer a mesma costa com menos esforço, o caiaque junto às falésias de Sesimbra passa pelas mesmas enseadas sem saltos. Para uma tarde tranquila a seguir, as praias da Arrábida ficam a nascente, para lá de Sesimbra.
- **Convento da Arrábida, com visita marcada** (1 h · Quem se interessa por história e silêncio): O que é
O Convento de Nossa Senhora da Arrábida é um conjunto franciscano espalhado pela encosta sul da serra, por cima do Portinho e de frente para o mar. Foi fundado em 1542 por frei Martinho de Santa Maria, um franciscano castelhano, em terras cedidas por D. João de Lencastre, 1.º duque de Aveiro. Os primeiros quatro frades viveram dois anos em celas escavadas na rocha, junto à Ermida da Memória, antes de o convento ser construído.
Depois da extinção das ordens religiosas, em 1834, o lugar foi saqueado e abandonado. A Casa de Palmela comprou-o em 1863 e em 1990 passou para a Fundação Oriente, que o conserva e organiza as visitas. Não é um monumento de portas abertas: só se entra com visita guiada e reserva.
O que se vê
O conjunto tem duas partes, a alturas diferentes:

O Convento Novo, a meia encosta: o edifício principal onde vivia a comunidade, com a baía do Portinho aos pés.
O Convento Velho, no alto da serra: quatro capelas, um conjunto de guaritas com os mistérios da Paixão e algumas celas abertas na rocha. É a parte mais antiga e mais austera, e sobe-se a pé pelo monte.

O que impressiona é a escala: celas mínimas, pensadas para uma vida de pobreza e silêncio, numa das paisagens mais abertas da costa portuguesa.
Como se visita
As visitas são guiadas, em português ou em inglês, e fazem-se normalmente às quartas-feiras, sábados e domingos. Há dois itinerários históricos: um pelo Convento Novo, para todas as idades, e outro pelo Convento Velho, para maiores de 12 anos, programado em datas concretas. A Fundação Oriente anunciava visitas ao Convento Velho no sábado, 12 de dezembro de 2026, e, em 2027, nos sábados 16 de janeiro, 20 de fevereiro, 6 de março, 10 de abril e 29 de maio e no domingo, 27 de junho. Organiza também visitas temáticas, jogos de exploração e oficinas para famílias.
A fundação não publica no site o horário nem o preço de cada visita. Consulte o programa de visitas em foriente.pt e reserve por telefone (+351 213 585 200) ou por e-mail (info@foriente.pt) com antecedência, porque os lugares são poucos.
Quanto tempo
Conte com cerca de uma hora para a visita ao Convento Novo. A do Convento Velho exige mais tempo e mais pernas, por causa da subida pelo monte. A fundação não publica as durações: confirme-as ao reservar.
Como chegar
O convento fica na ER 379-1, a estrada alta da serra, entre Setúbal e Azeitão, acima do Portinho da Arrábida. Chega-se de carro; confirme ao reservar o ponto de encontro e onde deixar o carro. Não há transportes públicos que parem à porta.
No verão, a estrada que desce às praias tem acesso restrito das 7:00 às 20:00 a partir do cruzamento do Pinheiro, mas a estrada alta continua aberta.
Para quem
Para quem procura história, silêncio e paisagem mais do que um museu. A visita ao Convento Novo resulta com crianças mais crescidas, sobretudo nas oficinas para famílias que a fundação organiza; a do Convento Velho é só a partir dos 12 anos. Há escadas, pisos irregulares e subidas: não é acessível a cadeiras de rodas.
- **Cabo Espichel, o santuário e as pegadas de dinossauro** (1 h · Todos; cuidado junto à borda · Por conta própria · grátis): O que é
O Cabo Espichel é a ponta sudoeste da península de Setúbal, a oeste de Sesimbra, onde a serra da Arrábida acaba em falésias a pique sobre o Atlântico. Lá em cima, num largo aberto ao vento, juntam-se um farol, o santuário de Nossa Senhora do Cabo e, por baixo do largo, as lajes de rocha com pegadas de dinossauro. É um lugar austero, sem lojas e quase sem sombra, e é por isso que impressiona.
O que se vê

O santuário: a igreja barroca de Nossa Senhora do Cabo, com as duas longas alas das antigas hospedarias dos peregrinos a fechar o largo. O Turismo de Lisboa descreve-o como o único santuário português planeado de raiz. Fazem também parte do conjunto a Ermida da Memória, à beira da falésia, a Casa dos Círios, o cruzeiro, a Casa da Água e um aqueduto.
A Ermida da Memória: uma pequena capela forrada a azulejo, a poucos metros do vazio. Daqui vê-se, lá em baixo, a baía dos Lagosteiros.
As pegadas de dinossauro: na parede inclinada da baía, o Monumento Natural da Pedra da Mua guarda trilhos de saurópodes do Jurássico. A lenda local diz que eram as pegadas da mula que trouxe a Virgem do mar até cá acima. Há uma segunda jazida protegida, a dos Lagosteiros, na mesma baía.
O farol: na ponta do cabo, sobre o mar.

Horário e preço
O cabo tem acesso livre a qualquer hora. Segundo o Turismo de Lisboa, a igreja do santuário abre de segunda a sexta das 9:30 às 17:00 e ao fim de semana das 9:30 às 18:00, com entrada gratuita. As pegadas veem-se lá de cima sem pagar nada.
Como chegar e estacionar
De carro, a partir de Sesimbra segue-se a EN 379 para oeste; a estrada termina no largo do santuário, onde se estaciona. De transportes públicos, a carreira 3205 da Carris Metropolitana liga o terminal de Sesimbra ao cabo, mas com poucas partidas por dia: consulte o horário no site antes de ir, sobretudo o do regresso.
Para quem percorre a serra, o cabo é o fim natural da estrada alta da Arrábida.
Quando ir
Todo o ano. Ao fim da tarde, a luz cai de lado sobre o santuário e o sol põe-se sobre o mar; no inverno há dias de vento forte e nevoeiro que tapam tudo. Durante a semana e fora do verão quase não há ninguém.
Leve um agasalho, mesmo que esteja bom tempo em Sesimbra: lá em cima sopra. Não há sombra no largo, por isso no verão leve água e chapéu.
Com crianças
As pegadas de dinossauro são o grande chamariz. Leve binóculos para as ver bem a partir do miradouro e conte-lhes a lenda da mula. Dê a mão às crianças perto da borda; o largo, esse, é amplo e plano.
- **Estrada alta da serra da Arrábida** (1 h · Carro, mota e bicicleta de estrada · Por conta própria · grátis): O que é
A ER 379-1 é a estrada que atravessa a serra da Arrábida pelo alto, entre Setúbal e a zona de Azeitão, dentro do Parque Natural da Arrábida. Segue a meia encosta e pela cumeada, entre mato mediterrânico, e em vários pontos debruça-se sobre o mar a algumas centenas de metros de altura: lá em baixo vê-se a baía turquesa do Portinho, a península de Tróia do outro lado do estuário do Sado e, com boa visibilidade, a costa que desce para sul.
Não é um percurso com paragens organizadas nem miradouros com serviços. São recantos na berma onde cabe um ou outro carro e de onde sai a fotografia. O que a torna especial é o contraste: de um lado, o mato baixo e o calcário branco; do outro, o mar. O ponto mais alto da serra, o Pico do Formosinho, chega aos 501 m.
O percurso
Sai-se de Setúbal para oeste e a estrada começa logo a subir pela encosta da serra. Depois das primeiras curvas aparecem os primeiros recantos com vista sobre a baía e Tróia. Mais à frente chega-se ao cruzamento do Pinheiro, de onde parte a Rua Círio da Arrábida, a estrada que desce ao Portinho, ao Creiro e aos Galapos. Passa-se junto ao Convento da Arrábida, que se vê agarrado à encosta.
Do cruzamento, a ER 379-1 continua para oeste e depois vira para o interior, em direção a Azeitão, onde liga às estradas para Sesimbra. De Sesimbra, a EN 379 leva ao Cabo Espichel, o fim natural do dia.
Com paragens para apreciar a vista e um café em Azeitão, conte com uma hora; somando Sesimbra e o cabo, meio dia.
Restrições no verão
De 4 de junho a 15 de setembro de 2026, a Câmara Municipal de Setúbal restringe a circulação de viaturas particulares das 7:00 às 20:00 na descida para as praias a partir do cruzamento do Pinheiro. Se o parque do Creiro encher, essa descida fecha por completo. A ER 379-1 propriamente dita continua aberta: pode percorrer a cumeada, mas não descer de carro ao Portinho durante o dia. Motas, bicicletas, táxis e autocarros passam.
Além disso, desde os temporais, o troço costeiro da Rua Círio da Arrábida entre o túnel da Figueirinha e os Galapos está fechado todo o ano, por risco de derrocadas. Para descer às praias fora da época balnear, entre sempre pelo cruzamento do Pinheiro.
De mota ou de bicicleta
É uma estrada estreita e com muitas curvas, com mais trânsito aos fins de semana de verão. De mota é um prazer. De bicicleta de estrada sobe-se desde Setúbal, partilhando a faixa com os carros: leve luzes e colete e evite as horas de mais trânsito.
Quando ir
Todo o ano. A primavera traz a serra em flor e o ar limpo; no outono e no inverno há dias de uma nitidez perfeita depois da chuva. A meio da tarde o sol cai sobre o mar e a baía brilha; logo de manhã, a luz é suave e quase não há carros. No verão, aos fins de semana, há mais trânsito de quem vai para as praias.
Para quem
Para quem anda de carro ou de mota e quer ver a serra sem caminhar. Com crianças, é um trajeto curto com paragens frequentes; vigie-as nos recantos, que dão diretamente para a encosta.

## Dónde comer
- **Tasca da Fatinha** (Restaurante, Setúbal, €€). Qué pedir: o choco frito, que é o que dá fama a Setúbal, e um peixe da montra grelhado para partilhar.

## De carro: A Arrábida de carro, fora do verão
De setembro a maio, o carro leva-o pela estrada do alto da serra, desce ao Portinho e segue para Sesimbra e o Cabo Espichel num só dia. No verão, das 7:00 às 20:00, a estrada das praias fecha aos carros: estacione em Setúbal e siga de autocarro.
Presupuesto orientativo: 60–140 € por persona y día.
### Dónde dormir se fores de carro
- **Pousada Castelo Palmela** (Hotel): Dormir num castelo sobre a Arrábida
A Pousada Castelo Palmela ocupa o antigo convento da Ordem de Santiago, dentro do castelo de Palmela, no alto de um monte entre a Serra da Arrábida e o estuário do Sado. É um Historic Hotel com 29 quartos. De Palmela desce-se a Setúbal em poucos minutos e, daí, à estrada da Arrábida e às praias.
Quartos e restaurante
Os quartos são antigas celas, cada uma decorada à sua maneira, com televisão e wi-fi gratuito; há clássicos, familiares e suites. O restaurante fica no antigo refeitório dos monges-cavaleiros e serve cozinha da região. O pequeno-almoço é em buffet. A receção funciona 24 horas.
Estacionar e deslocar-se
Há estacionamento público gratuito dentro das muralhas do castelo. Na receção informam sobre atividades pagas nas redondezas: provas de vinho, passeios de barco no Sado, caiaque e saídas para ver golfinhos. Aceitam um cão pequeno por quarto, até 15 kg, por 30 € por noite. No verão, lembre-se de que a estrada das praias fecha aos carros durante o dia: desça a Setúbal e apanhe o autocarro.
- **EcoParque Prof. José Fernando Gonçalves** (Parque de campismo): Dormir dentro do parque natural
O EcoParque é o parque de campismo municipal de Setúbal, no Outão, já dentro do Parque Natural da Arrábida, a cerca de 5 km do centro. Está virado para o estuário do Sado e fica no caminho da estrada da Arrábida e das praias. É gerido pela câmara municipal e consta da lista oficial de alojamentos do Visit Setúbal.
Bungalows, autocaravanas e tendas
Os bungalows de madeira têm cama de casal, casa de banho com duche, ar condicionado e televisão, com roupa de cama e toalhas incluídas. Para autocaravanas e caravanas há lugares com ligação elétrica e área de serviço gratuita para os clientes. As tendas pagam por pessoa e por dia, também com eletricidade. Para autocaravanas e tendas, confirme antes a disponibilidade por telefone ou e-mail.
O resto
Parque infantil, circuito de manutenção e campo de areia, e no Cais da Gávea, dentro do recinto, vendem produtos básicos e servem refeições com vista para o rio. A receção abre das 9:00 às 19:00 na época baixa e até às 21:00 no verão; os carros entram das 7:00 às 23:00. Cobra-se a taxa turística municipal.
### Servicios
- **Autocarros de verão para as praias da Arrábida**: De 4 de junho a 15 de setembro, das 7:00 às 20:00, só se chega às praias de autocarro, táxi, mota, bicicleta ou a pé · Carreiras 4474, 4470 e 4477

## Em família: A Arrábida em família, água calma e barcos

É uma das costas mais simpáticas do país para ir com crianças: praias de baía sem ondas fortes e passeios de barco de duas ou três horas. A única coisa a planear é como chegar ao areal no verão, porque o carro não passa.

### O que resulta melhor
A Figueirinha, com água pouco funda e autocarro ao lado

O passeio de barco para ver golfinhos, com pack família

O caiaque pela costa de Sesimbra, com crianças que já nadem bem

O Cabo Espichel, para procurar pegadas de dinossauro com binóculos

### Dormir
Setúbal, junto aos autocarros para as praias

Sesimbra, com praia urbana e o porto de onde saem os barcos

### Comer
Peixe grelhado nos restaurantes do porto de Setúbal e de Sesimbra

Piquenique na praia: nas enseadas há poucos apoios de praia

### Tenha em conta
No verão, o autocarro é obrigatório para as praias do Portinho e de Galapos

Os Galapinhos têm escadas: com carrinho de bebé, a Figueirinha

Chapéu de sol e água: quase não há sombra no areal

### Qué hacer em família
- Praias da Arrábida, da Figueirinha aos Galapinhos e ao Portinho
- Golfinhos do Sado e a costa da Arrábida de barco
- Caiaque sob as arribas de Sesimbra e do Portinho
- Cabo Espichel, o santuário e as pegadas de dinossauro

## Com adolescentes: A Arrábida para adolescentes, saltos e remo

Aqui o desafio está na água: saltar das rochas, remar sob as arribas e procurar golfinhos. Funciona bem dar a cada dia uma atividade de mar e deixar a tarde livre na praia.

### O que resulta melhor
O coasteering na Boca de Tamboril, com saltos e rapel

O caiaque pela costa selvagem de Sesimbra

O passeio para ver golfinhos com um biólogo marinho

### Dormir
Sesimbra, de onde saem as atividades do porto

### Comer
Sandes e fruta para o dia de mar

### Tenha em conta
Para o coasteering é preciso nadar com à-vontade

As atividades pedem grupo mínimo: reserve com alguns dias de antecedência

### Qué hacer com adolescentes
- Golfinhos do Sado e a costa da Arrábida de barco
- Caiaque sob as arribas de Sesimbra e do Portinho
- Coasteering na Boca de Tamboril

## Consejos

### Praia de manhã, serra à tarde
Logo cedo a água está mais calma e há lugar no areal. À tarde levanta-se vento: é a altura da estrada alta e dos miradouros.

### Durma em Sesimbra ou em Setúbal
Sesimbra tem o porto de onde partem os caiaques e os barcos; Setúbal, os autocarros para as praias.

### Setembro é o melhor mês
A água continua amena e a partir de dia 16 a estrada das praias volta a abrir.

## Preguntas frecuentes

### Pode chegar-se de carro às praias da Arrábida?
Fora da época balnear, sim. De 4 de junho a 15 de setembro, das 7:00 às 20:00, só passam autocarros, táxis, motas, bicicletas e peões.

### Onde se veem os golfinhos?
No estuário do Sado e na baía de Setúbal, onde vive uma população residente de roazes. Há barcos a partir de Setúbal e de Sesimbra.

### É um bom destino com crianças?
Sim. A Figueirinha tem água calma e pouco funda com o autocarro ao lado, e a saída de barco para ver golfinhos funciona em quase todas as idades.

### Quantos dias são precisos?
Dois ou três: um de praias, outro de mar (caiaque, golfinhos ou coasteering) e meio para o Cabo Espichel e a estrada da serra.

### Dá para fazer num dia a partir de Lisboa?
Sim, de carro fora do verão. No verão, com o comboio até Setúbal e o autocarro para as praias, mais vale dormir lá.