# Da Assisi all'Eremo delle Carceri e alla Croce di Sassopiano Escursione · 5 h · 12 km · +500 m · Sentiero 350 Fuente: https://www.geocalia.com/it/italia/umbria/assisi/cosa-fare/eremo-delle-carceri-e-sassopiano · Revisado: 2026-11-11 Dónde: Assisi L'Eremo delle Carceri è un insieme di celle e cappelle in una gola boscosa del Subasio, dove Francesco e i suoi compagni si ritiravano in preghiera. Ci si arriva anche in auto, ma salendo a piedi dalla città capisci perché scelsero proprio questo posto. ## Che cos'è l'Eremo Prima di Francesco qui c'era già una cappella circondata da grotte dove si ritiravano gli eremiti. Con lui le carceri diventarono il luogo della reclusione volontaria in solitudine. Nel 1400 San Bernardino da Siena lo ampliò con un piccolo convento e la chiesetta di Santa Maria delle Carceri. Tutto è immerso in una fitta lecceta, e accanto all'eremo cresce un leccio antichissimo, l'albero degli uccelli, dove secondo la tradizione gli uccelli si posavano a cantare per il santo. ## Perché fare questo percorso e per chi è adatto L'itinerario mette insieme tre cose in una giornata: la salita nel bosco fino all'eremo, la visita in silenzio e un finale aperto alla Croce di Sassopiano, una croce affacciata su tutta la valle umbra, con Assisi ai tuoi piedi. Poi attraversa una parte dei prati sommitali del Subasio, un paesaggio di pascoli che pochi associano ad Assisi. È adatto a chi cammina con regolarità e regge circa cinque ore con 500 metri di dislivello. Non ha passaggi tecnici. Il parco non lo considera un percorso per famiglie: con i bambini, meglio salire solo fino all'Eremo e tornare. ## Come arrivare alla partenza La Rocca Minore, detta anche Rocchicciola, si trova nella parte più alta del centro storico di Assisi, sopra piazza del Comune. Se dormi in città, parti a piedi dall'albergo. Se arrivi in auto, parcheggia in uno dei parcheggi della parte alta e sali a piedi: il centro è a traffico limitato. ## Quando andare Primavera e autunno sono le stagioni migliori: il bosco è verde e le temperature permettono di salire senza fatica eccessiva. D'estate parti molto presto, perché la parte alta e la strada provinciale non hanno ombra. D'inverno in cima possono esserci neve o nebbia; se la giornata non è limpida, fermati alla prima parte, fino all'Eremo. Per evitare la folla all'Eremo, arriva di prima mattina: a metà mattina salgono auto e gruppi dalla strada. ## Quanto costa Niente. Il sentiero e la visita all'Eremo sono liberi. ## Se il tempo è brutto Con pioggia o nebbia la parte alta perde il panorama e i prati diventano scomodi. Fai solo la salita all'Eremo sulla sterrata del 350, quasi tutta nel bosco, e lascia Sassopiano per un altro giorno. In città, l'alternativa è la basilica di San Francesco, tutta al coperto. ## Paso a paso ### 1 h · Dalla Rocca Minore alla Fonte San Rufino Dalla Rocca Minore, nella parte alta di Assisi, prendi il sentiero 350: una sterrata larga che sale per circa 2 km fino alla fonte. Accanto alla Rocca c'è un'area picnic all'ombra. ### 20 min · All'Eremo Un breve tratto sulla strada asfaltata porta all'eremo. Visitalo in silenzio. ### 1 h 30 · Alla Croce di Sassopiano Prosegui sulla strada provinciale verso San Benedetto e, nella zona chiamata Rimboschimento, gira a sinistra sul sentiero 354 fino alla croce, affacciata sulla valle e su Assisi. ### 2 h · Ritorno per i prati Attraversa una parte dei prati sommitali sul 350 fino al rifugio di Vallonica e scendi per lo stesso sentiero all'Eremo e in città. ## Qué llevar - Acqua per tutto il percorso - Scarponi da escursionismo - Protezione solare: i prati non hanno ombra - La traccia GPS scaricata sul telefono - Abbigliamento adatto per entrare all'Eremo - Qualcosa da mangiare in cima ## Consejos ### Se ti interessa solo l'Eremo Fai la prima parte, andata e ritorno sul 350: circa due ore e mezza. ### Evita la strada a mezzogiorno Il parco consiglia la sterrata rispetto all'asfalto, assolato e trafficato. ### Riempi la borraccia alla Fonte San Rufino È l'unica fonte citata dal percorso, ed è all'inizio. ### Se sei in forma, prosegui fino alla cima Il portale di Assisi propone di allungare l'itinerario con la salita alla vetta del Subasio per chi ha esperienza e buona forma fisica. ## Preguntas frecuentes ### Quanto tempo ci vuole? Circa cinque ore senza soste per i 12 km completi. ### È difficile? È un percorso di livello escursionistico, con 500 m di dislivello. Non ha passaggi tecnici. ### Si può fare con i bambini? Il parco non lo considera un percorso per famiglie. Con i bambini, sali solo fino all'Eremo. ### Si paga qualcosa? No. Il sentiero e la visita all'Eremo sono liberi. ### C'è acqua lungo il percorso? Alla Fonte San Rufino, a circa 2 km dalla partenza. Il resto portalo con te. ### Esiste una traccia GPS? Sì, il portale turistico di Assisi rimanda alla traccia su Wikiloc.