# Ruta del Cares

Qué hacer en Asturias · Asturias

Fuente: https://www.geocalia.com/es/espana/asturias/actividades/ruta-del-cares · Revisado: 2026-11-13

- Duración: 5 h 30
- Temporada: Todo el año; mejor en primavera y otoño
- Para quién: Con forma

Ruta por la garganta del Cares de Poncebos a Caín y vuelta: 22,1 km, 831 m de desnivel y más de 5 h por un camino tallado en la roca.

Qué es
La Ruta del Cares recorre la garganta del río Cares, entre Poncebos, en Asturias, y Caín, ya en León, por un camino abierto en la roca para mantener el canal que lleva el agua a la central de Camarmeña. Unos 11 km separan los dos pueblos; ida y vuelta desde Poncebos son 22,1 km con 831 m de desnivel acumulado de subida y otros tantos de bajada. Turismo Asturias la clasifica como muy dura y calcula más de cinco horas. Va entre los macizos central y occidental de los Picos de Europa, con paredes de cientos de metros a los dos lados.
La dureza no está en la pendiente, que se concentra al principio, sino en la longitud y en la exposición: el camino tiene metro y medio de ancho y casi nunca hay barandilla.
La ruta paso a paso

Salida en Poncebos: el camino arranca junto al aparcamiento del funicular de Bulnes y cruza un pequeño puente.
Subida inicial: los dos primeros kilómetros ganan altura entre farallones de caliza. Es el tramo duro, al sol por la mañana.
El desfiladero: después el camino corre casi llano sobre el río, excavado en la roca, con el canal al lado en muchos tramos.
Túneles y puentes: cerca del final hay túneles con ventanas abiertas a la garganta, pasarelas y los puentes de Bolín y de los Rebecos.
Caín: llegas al pueblo leonés, al fondo del valle de Valdeón. Si vuelves a pie, desandas el mismo camino.

La ruta está señalizada como PR-AS 229 y coincide en parte con el GR-202, la Ruta de la Reconquista. Turismo Asturias ofrece el track en GPX y KML.
Ir solo de ida
Hacerla en un sentido reduce la caminata a la mitad, pero entre Caín y Poncebos por carretera hay que rodear el macizo y el viaje es muy largo. Para eso existen empresas de traslados en 4x4 que te recogen en un extremo; Turismo Asturias enlaza su listado en la ficha de la ruta. Resérvalo antes de empezar a caminar y acuerda la hora de recogida.
Cómo llegar y aparcar
Poncebos está en el concejo de Cabrales, a unos 6 km de Arenas de Cabrales por la carretera AS-264, estrecha y con curvas. Desde Cangas de Onís calcula unos 40 minutos. El aparcamiento de Poncebos, el del funicular, es pequeño para la gente que recibe en verano: llega antes de las nueve o tendrás que dejar el coche en la cuneta, lejos del inicio.
Cuándo ir
La ruta está abierta todo el año. Primavera y otoño son las mejores épocas: temperaturas suaves y menos gente. En julio y agosto la garganta se llena y el tramo inicial pega mucho sol. En invierno puede haber hielo en las zonas umbrías y los días son cortos para 22 km.
Agua, sombra y servicios
No cuentes con fuentes fiables por el camino: lleva al menos dos litros por persona en verano. La sombra depende de la hora; los túneles y algunos tramos encajados la dan, la subida inicial no. En Poncebos y en Caín hay bares y restaurantes, y entre los dos no hay nada.
Con niños y con perro
El Principado recomienda que los niños tengan más de 12 años. Si vas con alguno más pequeño, llévalo siempre de la mano y por la parte interior del camino. Una alternativa razonable con niños es caminar solo el tramo de túneles y puentes desde Caín, que es llano.
Los perros, siempre atados. Hay ganado en la garganta: no te acerques a los rebaños y, si hay mastines guardándolos, no los toques ni les des comida.
Si el tiempo cambia
Con lluvia fuerte o viento, no empieces la ruta: es cuando más piedras caen. Si te pilla dentro, no te refugies pegado a la pared bajo zonas con piedras sueltas, sigue andando con paso tranquilo y date la vuelta si la visibilidad baja. El camino resbala cuando está mojado.

## Cómo llegar y contacto

- Coordenadas: 43.258, -4.832

## Cerca de aquí

- [Lagos de Covadonga a pie](https://www.geocalia.com/es/espana/asturias/actividades/lagos-de-covadonga), a 12,5 km
- [Camping Picos de Europa](https://www.geocalia.com/es/espana/asturias/alojamientos/camping-picos-de-europa), a 12,6 km
- [Albergue La Estación](https://www.geocalia.com/es/espana/asturias/alojamientos/albergue-de-llanes), a 19,1 km
- [Senda costera de Llanes a Celorio](https://www.geocalia.com/es/espana/asturias/actividades/senda-costera-de-llanes), a 19,1 km
- [Área de autocaravanas de La Talá](https://www.geocalia.com/es/espana/asturias/alojamientos/area-de-llanes), a 19,1 km
- [Playa de Gulpiyuri](https://www.geocalia.com/es/espana/asturias/actividades/playa-de-gulpiyuri), a 21,5 km
- [Barco por los Acantilados del Infierno desde Ribadesella](https://www.geocalia.com/es/espana/asturias/actividades/acantilados-del-infierno-en-barco), a 23,4 km

## Consejos

### Empieza temprano
Aparcas en Poncebos, haces la subida con fresco y te cruzas con menos gente en los tramos estrechos.

### Decide antes cuánto vas a andar
No es obligatorio llegar a Caín. Muchos dan la vuelta al pasar los primeros puentes o al llegar a los túneles.

### Lleva agua de sobra
Entre Poncebos y Caín no hay servicios ni fuentes con las que contar.

## Preguntas frecuentes

### ¿Cuánto se tarda en hacer la Ruta del Cares?
Ida y vuelta desde Poncebos, más de cinco horas sin paradas largas para 22,1 km. Solo de ida, la mitad.

### ¿Es peligrosa?
No es técnica, pero el camino está expuesto, sin barandilla, y hay riesgo de caída de piedras. Con lluvia o viento, mejor no ir.

### ¿Pueden hacerla los niños?
Se recomienda a partir de 12 años. Con niños pequeños, haz solo un tramo corto, de la mano y por el lado de la pared.

Destino: [Asturias](https://www.geocalia.com/es/espana/asturias.md)